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同身邊嘅人嘅關係
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每個人都有自己嘅喜好﹑生活習慣﹑待人處事方式﹑價值觀等,所以人與人之間嘅相處都有好多需要互相學習﹑磨合嘅地方。
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如果想識多啲投契嘅人,我哋可以試吓:
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參加多啲群體活動
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擴闊社交圈子﹑主動認識新朋友
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如果同身邊嘅人有衝突嘅時候,我哋可以試吓:
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首先深呼吸三下,感受一吓自己可能會有嘅負面情緒(例如:嬲、傷心、失望等),接納自己有呢啲感覺。
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認知人與人之間嘅相處總有意見不合嘅時候,讓自己心胸廣闊啲,包容大家嘅不同之處同埋獨特性。
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嘗試了解多啲對方,先聽吓對方嘅意見同埋原因,唔駛急於表達自己嘅諗法。先聽取對方嘅諗法可以令佢感受到尊重,可能稍後佢更願意聽我哋嘅睇法。
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搵出衝突嘅原因, 一齊商討解決嘅方法。
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如果雙方喺討論意見嘅過程中有爭辯﹑情緒激動,儘量暫時離開唔愉快嘅環境,避免作出情緒化嘅行為,例如動手、拋擲物件等。
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就算同對方嘅諗法同價值觀唔一樣,都願意接納﹑尊重對方。
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當身邊嘅人令我哋失望時,我哋可以試吓:
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諗下自己對對方有咩期望,呢個期望其實係咪對方真係可以達到的。
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多諒解同包容對方嘅限制,同調整對對方嘅期望。
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