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覺得人生無意義
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當覺得人生好空虛,內心好似好空洞嘅時候,我哋可以試吓:
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學習接納同容許自己有呢種負面嘅感覺,人生的確都有無聊嘅時候。
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了解吓自己過去有冇太著重別人嘅期望(例如朋友﹑父母﹑社會),而忽略左自己嘅感受同諗法; 學習問多啲自己想點,搵返自己想要嘅生活。
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暫時放低手頭上嘅事情,搵個時間一個人靜落嚟,同自己傾吓計,聽下自己心裡面嘅諗法。諗吓自己嘅人生觀同願景,同埋對自己真正重要嘅人、事、物。
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走出自己嘅舒適區,對身邊嘅事情保持好奇心,發掘新嘅嗜好同興趣。
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同自己信任嘅人或者朋友分享你嘅感受,一齊探索新嘅可能性。(記住:有時如果大家同時覺得絕望,可能有機會強化大家嘅負面情緒,就更弊! 所以最好睇吓身邊有冇啲信得過,又比較識得處理自己情緒嘅人,搵佢哋傾吓)
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