自我形象低

• 當覺得自己唔夠好嘅時候，我哋可以試吓：

  • 挑戰自己呢個負面嘅諗法。記住呢啲只係諗法，冇任何實際依據，更加唔一定係事實。

  • 接納、肯定自己，因為每個人都係獨特嘅個體，無需要同其他人比較。

  • 發掘一啲自己有興趣﹑享受而又擅長嘅事，幫助自己建立自信同埋提升自尊感。

  • 花多啲時間同一啲唔會隨便批評自己、同埋可以傾訴心事嘅人相處。

  • 當別人俾自己負面評價嘅時候，諗下自己係咪有不足嘅地方，相信自己有能力改善﹑變得更好。